L'autoipnosi è una tecnica affascinante che ci permette di esplorare e influenzare profondamente il nostro mondo interiore, offrendo un ponte verso il benessere psicologico e fisico. È uno strumento potente che ci consente di comunicare direttamente con il nostro inconscio e di ottenere risultati sorprendenti, sia nel risolvere problemi quotidiani sia nel potenziare le nostre capacità e nel perseguire obiettivi specifici.
“L’immaginazione è più importante del sapere” (A. Einstein)
Parlare di autoipnosi equivale a parlare anche di immaginazione creativa e, affinché si possa attuare questo stato mentale, è necessario un rilassamento profondo che ci consente di essere ricettivi verso le immagini spontanee che arrivano e vanno via senza una regola. Tanto più siamo rilassati, tanto più siamo aperti e sensibili a ciò che la fantasia ci mostra.
Createvi un’immagine chiara delle cose che volete e infondetela di emozioni prima di tutto, pensate che gli inventori riescono a vedere l’oggetto che inventano prima ancora di aver montato tutte le sue parti.
Due Percorsi, Una Destinazione
L'autoipnosi si articola in due correnti principali: l'Autoipnosi Occidentale e l'Autoipnosi Orientale. Sebbene entrambe mirino a raggiungere e modellare il nostro inconscio, presentano approcci e tecniche diversificate.
Autoipnosi Occidentale: Il Potere della Parola
L'Autoipnosi Occidentale enfatizza il potere della parola e l'utilizzo della trance ipnotica classica. Qui, la definizione di obiettivi chiari e la focalizzazione sensoriale sono fondamentali. Attraverso questo processo, impariamo a controllare efficacemente le nostre emozioni e a dirigere i nostri processi mentali verso stati desiderati come la calma e la concentrazione, sviluppando un'abilità unica di autocontrollo e autorealizzazione.
Autoipnosi Orientale: La Forza della Visualizzazione
Al contrario, l'autoipnosi orientale si concentra sulla visualizzazione e la proiezione. Questo metodo inizia con un profondo rilassamento, aprendo la mente a essere più ricettiva e sensibile alle immagini e alle emozioni che emergono spontaneamente. In questo stato, possiamo creare una visione chiara e potente dei nostri obiettivi, sfruttando la nostra fantasia come uno strumento per costruire e realizzare i nostri desideri più profondi.
“ Lo spirito è la vita, la mente il costruttore, il risultato è la realtà!” (E. Cayce)
Applicazioni nella Vita Quotidiana
L'autoipnosi è particolarmente efficace per affrontare ansia, stress, abitudini nocive e per migliorare le nostre capacità e obiettivi. Essa ci offre gli strumenti per costruire una visione vincente di noi stessi, generando nuovi comportamenti e modelli di pensiero positivi.
Un Viaggio di Scoperta e Trasformazione
L'autoipnosi ci invita a scoprire la potenza nascosta della nostra mente e a usarla per creare la realtà che desideriamo. Che tu scelga il percorso occidentale o quello orientale, l'autoipnosi rappresenta un viaggio di scoperta personale e trasformazione, un mezzo per navigare le acque della mente, trovando calma, focus e una profonda comprensione di sé.